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肌荒れには野菜と青汁
女性なら肌荒れの経験があると思います。私も生理の時や、冬の乾燥で肌が荒れて吹き出物がよくできます。まず私はしていることは、普段から必要なとき以外は化粧はあまりしません。特にファンデーションはあまりしません。ファンデーションをあまりしなくなったらニキビが出来なくなったような気がします。もちろん日焼け止めをきちんとしなくてはいけませんが…。あとは日ごろから心がけていることは野菜をたくさんとること。家では私が料理を作っているので、出来るだけ野菜を使った料理を多くしていますが、やはり食事からだけでは必要な分はとれないので、足りない分は青汁を飲んでいます。青汁って苦くて抵抗ある方も多いと思いますが、市販で売っているもので牛乳に混ぜてハチミツを少し加えると飲みやすくなって苦いのが抑えられます。青汁に抵抗がある方にはオススメですね。青汁を飲んでいるおかげか肌荒れが少なくなったし、風邪もひきにくくなったと思います。ですので、肌荒れは野菜をとるという事が一番ではないでしょうか。