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自己流美容法の3つのポイント
私の自己流の美容法。それは、できるだけ体の歪みをなくすようにセルフケアをすること。たとえば、腰をゆっくりと水平に回転させる「骨盤回し」の運動を、気づいたときにする。
コツは、できるだけ、右回り、左回りの回数を同じにすることです。
骨盤は歪まない、っていう説もあるようですが、腰をぐるーりぐるりと回していると、なんとなくですがヒップアップや太ももなどもシェイプされ、体がすっきりしてくるような感じがします。
あとは、１日１回は、壁に後頭部や背中などをつける感じで立ち（その姿勢が正しいらしいので）、両手を上に伸ばして手のひらを合わせ、かかとを上げてのびーっと思いっきり背伸び。
全身ひきしめや、ウエストまわりのひきしめにいいらしいです。
それと、脂肪燃焼にきくという深い呼吸をなるべく心がけています。
深呼吸つながり？で、瞑想をするのも、アンチエイジングにいいと聞いて瞑想も取り入れています。
どの方法も、あまり神経質に、「つづけなくちゃ！」と思うと、かえってやらなくなってしまうので、思いついた時にするようにしています。
お金をかけず、時間もかけず、キツイことや、無理なことはやらない。
自己流の美容法としては、その３つのポイントを必ずおさえるようにしています。